Passe un cap dans ta pratique et transforme tes objectifs sportifs en résultats concrets, avec un accompagnement adapté à ton niveau et à ton rythme.
Optimise chaque détail de ta performance pour gagner en régularité, résister à la pression et faire la différence dans les moments clés.
Développe une équipe plus soudée et un management plus impactant pour créer une véritable dynamique de performance collective.
Tu te lances un défi sportif ?
Tu souhaites préparer un marathon ?
Tu es blessé et tu souhaites revenir à la compétition ?
Je peux t'aider ! J'ai préparé des athlètes basketteuses, skieurs, danseuses ainsi qu’aux championnats de France des 24 h de course. Ensemble, nous pourrons travailler sur différents axes :
Apprendre à rester lucide avant, pendant et après l’effort, canaliser la pression et transformer le stress en énergie utile le jour J.
Définir des repères clairs, adaptés à ton niveau et à ton rythme, pour structurer ta progression et garder une direction motivante dans ton entraînement.
Comprendre ton fonctionnement, tes forces, tes limites et tes réactions pour progresser de manière plus juste et plus durable.
Mettre en place des habitudes simples et efficaces avant l’entraînement ou la compétition pour gagner en régularité et en confiance.
Mieux écouter ton corps, anticiper les signaux faibles et aborder la blessure comme une étape à traverser intelligemment pour revenir plus fort.
Passe du banc au terrain.
Résiste à la pression et au regard des autres.
Fais de ta blessure un réel levier de performance pour revenir plus fort.
Apprendre à performer sous pression, gérer les attentes (staff, public, médias) et rester aligné dans les moments décisifs.
Clarifier tes priorités à court, moyen et long terme pour maintenir un cap malgré les aléas de la saison et les périodes de doute.
CONTEXTE Cet atelier s’adresse à des jeunes accompagnés par des structures d’insertion, des associations et descollectivités qui travaillent auprès de ...
Contexte Cet atelier s’adresse à des jeunes accompagnés par des structures d’insertion, des associations et des collectivités travaillant auprès de ...
Contexte Cet atelier a été conçu pour des jeunes accompagnés par des structures d’insertion, des associations et des collectivités qui travaillent ...
Contexte Cet atelier “Pratique du sport” est construit pour permettre aux jeunes de comprendre l’importance de l’activité physique dans ...
Faites de la cohésion le facteur de performance numéro 1. Donnez à votre équipe un véritable avantage compétitif grâce à des séances conçues sur mesure. Pensées pour les clubs amateurs comme professionnels, ces séances interviennent aux moments clés de la saison : en début d’exercice pour construire un collectif solide, aligné et engagé, ou en cours de saison pour remobiliser le groupe et relancer une dynamique de performance.
À travers des méthodes concrètes, les joueurs apprennent à clarifier leur rôle, renforcer leur sentiment d’appartenance et développer l’envie de se battre ensemble. Les séances sont interactives et mettent en lumière les pièges qui freinent la cohésion. Je propose des exercices directement applicables en match pour se recentrer, mieux communiquer et se soutenir dans les moments décisifs. L’objectif est clair : transformer un groupe en une équipe soudée, déterminée et prête à faire la différence sur le terrain.
Être coach d'une équipe, c'est passionnant, mais aussi usant ! Offrez-vous un temps d’avance dans votre management grâce à un accompagnement individuel dédié aux coachs, pensé pour renforcer votre impact au quotidien. Dans des saisons denses et exigeantes, bénéficiez d’un espace d’échange structuré pour prendre du recul, affiner votre discours et adopter une posture claire, juste et gagnante. Travaillez sur la conduite d’entretiens individuels percutants, orientés objectifs ; et apprenez à gérer efficacement vos leaders, à désamorcer les conflits et à installer une dynamique positive et cohérente au sein de votre groupe. Cet accompagnement ne vise pas à transformer votre méthode, mais à l’optimiser : vous permettre de rester lucide, aligné et pleinement impactant dans chaque décision et chaque prise de parole.
Vous souhaitez améliorer votre bien-être, renforcer votre mental ou être accompagné dans votre progression personnelle ou professionnelle ? Je suis à votre écoute pour comprendre vos besoins et vous proposer un accompagnement adapté. N’hésitez pas à me contacter pour échanger sur vos objectifs.
Je travaille avec Julien depuis 2 ans avant mes grosses courses, ça m’a beaucoup aidé à gérer mon stress face à ces situations extrêmes pendant la compétition et entraînement, me sentir plus relâché grâce aux routines, aux exercices de respiration, cohérence cardiaque.
Ça m’a permis de mettre des mots sur des blocages, prendre du recul sur des situations négatives, de passer rapidement à autre chose d’autant plus sur un terrain de basket c’est important. Tout ce qui est lié à l’appréhension de la blessure et comment bien revenir
Avec la préparation mentale, j’ai appris quel profil de joueuse je suis, quelles
sont mes forces. Également à communiquer aux autres mes émotions sans avoir peur
du rejet.
J’ai appris à gérer mon stress et mes émotions pendant les matchs,
grâce aux outils j’ai pu utiliser cette routine aussi en dehors du basket pour
me sentir aligné et dans le bien être.
J’ai intégré la cohérence cardiaque dans mon quotidien, avant les matchs ou certains entraînements, c’est clairement rentré dans ma routine d’avant match !
Ils ont décidé d’avancer, de progresser. Découvrez ce que mon accompagnement leur a
apporté.
Sandrine Astolfi
12-11-2025
marc barneoud
20-10-2025
Très belle rencontre, Julien est à l’écoute et toujours dispo. Un grand merci à lui pour ma fille qui a su lui redonner confiance en elle.
marlène reynier
02-08-2025
Julien est un super coach de vrai entraînement et parfois ludique ce qui est vraiment super pour être en pleine forme. Et le petit plus il est super sympa.
Elodie Manin
30-07-2025
J’ai pris rdv avec Julien pour une séance de kinésiologie. C’est un professionnel à l’écoute et empathique, les changements étaient visibles dans les jours qui ont suivi la séance. Je recommande :)
Hélène LARME
26-07-2025
Un coach dynamique et sympathique, toujours à l'écoute et jamais avare de plaisanteries : les séances avec Julien, c'est top !
Christele Peronnard-Perrot
22-07-2025
Ça fait plusieurs années que Julien est le coach de plusieurs de nos séance de sport collectives (plus de 25 personnes par séance, plusieurs fois par semaine). C'est simple, tout le monde l'adore. Pour ses cours dynamiques ou l’amélioration de notre condition physique ne fait pas de doute, pour la variété de ses séances et pour sa gentillesse et son sourire.
Anne Rambaud
22-07-2025
Julien lâche sa fan team pour de nouvelles aventures, après 3 ans de bons et loyaux services. Snifffff.... 😭😭 Ses cours sont toujours au niveau de chacun, et se font dans la bonne humeur, même s'il fait parfois très froid 🥶🥶 On peut venir pour espérer se dépasser, ou tout simplement entretenir sa forme Julien sait aussi tenir compte des éclopés, des cabossés, des fatigués, brefs des tamalous en tout genre, raleurs professionnels pour certains😂 Julien va nous manquer, nous y perdons beaucoup, mais sa future team va y gagner énormément. 🏋️
Marie VAN HAESEBROECK
22-07-2025
Je conseille les yeux fermés, allez y en courant ! Julien apporte toute son énergie, sa gentillesse, sa bonne humeur et son professionnalisme. Ses cours sont de grand qualité, on ressors bien dans son corps et bien dans sa tête !
caroline bottero
19-07-2025
Les séances de Julien sont top ! Toujours renouvelées et ludiques ; nos muscles bossent dur … dans la bonne humeur 😊
Laetitia Vayr
18-07-2025
Deux ans de cours collectifs avec Julien : Metafit et renforcement musculaire. Julien est dynamique, motivant et sait diversifier les exercices. Les cours se passent dans la bonne humeur. Bonne progression au fil des séances. Merci Julien
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Julien est un praticien bien veillant à l’écoute .qui sait établir une relation de confiance. Julien suit notre fille en Kinesio pour des troubles de l’apprentissage et ses déblocages sont très efficace.sa collaboration avec l’orthophoniste à permis à notre fille de progresser. Il suit notre fille également en coaching. Cette belle collaboration permet à ma fille d’avoir confiance en elle de se focaliser sûre ces progrès bref d’avancer à son rythme tout en se faisant plaisir. Je vous recommande vraiment Julien