Nos ateliers

Chaque athlète possède un fonctionnement moteur qui lui est propre. La manière dont il perçoit son environnement, coordonne ses mouvements, stabilise son corps et réalise un geste technique influence directement son efficacité sur le terrain. Cet atelier autour des préférences motrices et des réflexes archaïques a pour objectif d’optimiser la fluidité du geste sportif, d’améliorer la coordination individuelle et de permettre à chaque joueur et joueuse d’exprimer son potentiel moteur de manière plus efficace. Évaluer les profils moteurs de chaque athlète. L’intervention se déroule directement sur le terrain, au cœur de l’environnement sportif. À travers une fiche d’évaluation spécifique, différents tests sont proposés afin d’observer les capacités de chaque athlète : coordination, stabilité, dissociation des mouvements, équilibre, mobilité et organisation corporelle. Cette analyse permet d’identifier les éventuels points de progression propres à chaque joueur ou joueuse et de mieux comprendre son fonctionnement moteur. Développer une motricité plus efficace et plus adaptée aux exigences du sport. À partir des observations réalisées, des exercices de réintégration sont proposés afin d’améliorer la qualité des mouvements, la stabilité corporelle et la capacité à enchaîner les actions avec davantage de fluidité. L’objectif est de permettre aux athlètes de gagner en aisance dans leurs déplacements, leurs changements de direction, leurs prises d’information et leurs gestes techniques spécifiques à leur discipline. Un travail individuel intégré dans une dynamique collective. Même si chaque athlète possède un profil moteur différent, l’ensemble du travail est réalisé au sein du groupe. Les exercices sont intégrés aux séances d’entraînement afin de créer une véritable démarche collective autour de la progression et de la performance. En développant une meilleure connaissance de leur corps et de leur fonctionnement moteur, les athlètes peuvent renforcer leur confiance, améliorer leur coordination et optimiser leur efficacité dans les situations sportives. L’objectif est de permettre à chaque joueur et joueuse de disposer d’un corps plus disponible, plus stable et plus performant afin de répondre aux exigences du terrain.

Construire un groupe fort, engagé et performant La performance collective ne repose pas uniquement sur les compétences techniques et physiques des athlètes. Elle se construit également grâce à la qualité des relations humaines, à la confiance et à la capacité d’un groupe à avancer ensemble vers un objectif commun. Nos ateliers de cohésion s’adressent aux staffs et aux athlètes, des groupes amateurs aux structures professionnelles, avec une approche adaptée aux enjeux du sport de haut niveau et du sport collectif. Le premier objectif est d’apprendre à mieux se connaître. Créer un environnement où chaque membre du groupe peut comprendre les personnalités, les fonctionnements et les besoins des autres favorise une meilleure inclusion. Cette dimension humaine joue un rôle essentiel dans la santé mentale des athlètes et du staff : un groupe où chacun trouve sa place génère davantage de confiance, réduit le sentiment d’isolement, limite le stress et l’anxiété, et permet à chacun de s’exprimer plus librement. Identifier les rôles et les responsabilités de chacun. Chaque membre d’une équipe possède une valeur et un rôle spécifique dans la dynamique collective. L’atelier permet de mieux comprendre les différents profils présents dans un groupe : les leaders naturels, les joueurs capables d’impulser une énergie positive, les profils de rotation, les soutiens indispensables à l’équilibre collectif… L’objectif est que chacun comprenne son importance et son impact sur la réussite de l’équipe. Construire une vision commune grâce à des objectifs clairs. Une équipe performante est une équipe qui sait où elle va. Nous accompagnons les groupes dans la définition d’objectifs collectifs précis, cohérents et partagés, afin que chaque joueur et chaque membre du staff avance dans la même direction. Cette étape renforce l’engagement, la responsabilisation et la motivation collective. Des outils pratiques, interactifs et directement applicables. Les ateliers sont construits autour d’exercices ludiques, de jeux de coopération et de mises en situation qui permettent de travailler la communication, la confiance et la cohésion de manière concrète. Ces outils peuvent être intégrés en dehors des entraînements, lors de séminaires d’équipe, de stages de préparation, ou directement au cœur des séances sportives. L’objectif est simple : transformer un groupe d’individus en une véritable équipe, capable de mieux communiquer, de mieux gérer les moments difficiles et de libérer tout son potentiel collectif.

CONTEXTE Cet atelier s’adresse à des jeunes accompagnés par des structures d’insertion, des associations et descollectivités qui travaillent auprès de publics en transition vers l’emploi ou la formation.Il vise à préparer concrètement la prise de poste et les entretiens professionnels en travaillant à la fois laconfiance, la posture et la capacité à s’exprimer clairement.L’atelier s’appuie sur une analogie avec le sport de haut niveau : comme un athlète qui s’entraîne chaquejour pour être prêt le jour de la compétition, la réussite d’un entretien ou d’une prise de poste repose sur ladiscipline, la préparation et la connaissance de soi. OBJECTIFS L’atelier permet de comprendre l’importance de la discipline et de la régularité dans la réussite d’unobjectif professionnel.Il aide à identifier ses motivations profondes afin de donner du sens à son parcours et de renforcer samotivation dans la durée. Il favorise le développement de la confiance en soi et de la connaissance deses compétences pour mieux se présenter en situation professionnelle.Il entraîne les participants à la prise de parole à travers des simulations d’entretien et de prise de poste.Enfin, il propose des outils de Brain Gym pour améliorer la concentration, la fluidité d’expression et lagestion du stress le jour J. DEROULE L’atelier commence par un échange autour de la notion de discipline en s’appuyant sur l’exemple dessportifs de haut niveau, afin de comprendre le lien entre régularité, motivation et réussite.Les participants explorent ensuite leurs motivations profondes à travers un grand jeu basé sur lapyramide de la motivation, inspirée des niveaux logiques de Dilts, afin d’identifier ce qui donne du sens àleur projet.Ils travaillent ensuite sur la connaissance de soi en identifiant leurs forces, leurs compétences et leurmanière de se présenter en contexte professionnel.L’atelier se poursuit par des mises en situation d’entretien et de prise de poste sous forme de jeux de rôleafin de s’entraîner à répondre, s’exprimer et gérer la pression.Enfin, les participants pratiquent des exercices de Brain Gym et de respiration pour améliorer laconcentration, la fluidité de la parole et la gestion du stress avant une situation réelle.

Contexte Cet atelier s’adresse à des jeunes accompagnés par des structures d’insertion, des associations et des collectivités travaillant auprès de publics en transition. Il a pour objectif de révéler les comportements, les attitudes et les modes de fonctionnement en situation de coopération, de confrontation et de fatigue. À travers des mises en situation concrètes, les participants sont placés dans des contextes proches du réel pour observer leurs réactions naturelles. L’atelier s’inspire des situations de terrain et du monde professionnel, où la capacité à communiquer, coopérer et garder une posture adaptée sous pression est essentielle. OBJECTIFS L’atelier permet d’observer ses comportements en situation de coopération et de confrontation. Il aide à identifier sa posture naturelle sous effort, qu’elle soit en leadership, en retrait ou en adaptation. Il favorise la compréhension de ses réactions face à la fatigue, à la pression et au travail en équipe. Il développe la capacité à communiquer et à coopérer dans des situations complexes. Enfin, il permet de construire une meilleure connaissance de soi à partir de situations vécues et observées. DEROULE L’atelier commence par des jeux de coopération et de confrontation permettant de placer les participants en situation et d’observer leurs réactions spontanées. Ils enchaînent avec des mises en situation variées afin d’identifier leur posture naturelle, notamment en situation de stress, d’effort ou de déséquilibre collectif. Les participants adoptent ensuite une posture d’observateur pour analyser les comportements des autres et mieux comprendre les dynamiques de groupe. Un temps de débrief est ensuite proposé afin de verbaliser les ressentis, les réactions et les stratégies utilisées, puis les situations sont rejouées pour expérimenter de nouveaux comportements. Enfin, les participants construisent un profil personnel sous effort à l’aide d’une grille d’évaluation qu’ils peuvent emporter, afin de mieux comprendre leur fonctionnement dans le temps et dans des contextes exigeants. 

Contexte Cet atelier a été conçu pour des jeunes accompagnés par des structures d’insertion, des associations et des collectivités qui travaillent auprès de publics en transition professionnelle et personnelle. Il vise à mieux comprendre le stress, un phénomène omniprésent dans les parcours de vie, notamment lors des périodes d’examens, d’entretiens, de recherche d’emploi ou de conflits du quotidien. L’objectif est de donner des repères simples et concrets pour comprendre ce qui se joue dans le corps et dans le mental face au stress, et surtout d’apprendre à mieux y répondre. En s’appuyant sur des exemples issus du sport de haut niveau, l’atelier montre que les athlètes ne cherchent pas à supprimer le stress, mais à l’utiliser et à le réguler pour rester performants dans des situations de forte pression. OBJECTIFS L’atelier permet d’identifier les différences entre stress positif et stress négatif grâce à des jeux et des témoignages d’athlètes. Il aide à comprendre comment le stress agit dans le corps, où il se loge et ce qu’il peut bloquer dans les capacités physiques, mentales et émotionnelles. Il amène ensuite les participants à analyser leurs expériences passées afin d’imaginer de nouvelles réponses plus adaptées face aux situations de stress. Il propose également d’expérimenter des exercices issus du sport de haut niveau pour apprendre à réguler le stress et l’anxiété. Enfin, il met les participants en situation réelle à travers des jeux de rôle afin de tester leurs outils personnels de gestion du stress face à des conflits ou des enjeux concrets. DEROULE L’atelier commence par des jeux et des échanges autour de situations de stress vécues ou observées, enrichis par des témoignages d’athlètes afin de différencier stress positif et stress négatif. Les participants explorent ensuite les effets du stress sur le corps en identifiant les zones de tension, les blocages et les réactions physiques et mentales qui apparaissent dans ces situations. Ils sont ensuite invités à revisiter des expériences passées afin d’analyser leurs réactions et de construire ensemble des alternatives possibles pour mieux gérer ces situations à l’avenir. L’atelier se poursuit par la pratique d’exercices simples inspirés des méthodes utilisées par les sportifs de haut niveau pour gérer la pression, améliorer la respiration et réguler les émotions. Enfin, les participants sont mis en situation à travers des jeux de rôle reproduisant des contextes de conflit ou de stress, afin d’expérimenter concrètement leurs outils de gestion émotionnelle et d’ancrer les apprentissages.

Contexte  Un atelier pour les managers qui souhaitent renforcer leur collectif. Dans le sport comme en entreprise, les grandes réussites reposent rarement sur des talents isolés mais sur la force du collectif. La tribu, symbole ancestral de solidarité et de cohésion, offre un modèle puissant pour transformer une équipe de collaborateurs en véritable communauté engagée. OBJECTIFS Cet atelier a pour objectif d’aider les équipes à forger une identité collective forte au-delà des individualités, en construisant des rituels qui renforcent la cohésion et le sentiment d’appartenance, en favorisant l’adhésion et le plaisir de travailler ensemble avec une réelle envie de “défendre le maillot”, tout en réduisant les tensions et sources de stress grâce au soutien collectif, afin de transformer un groupe peu collaboratif en une équipe soudée, engagée et pleinement tournée vers la réussite d’un objectif commun. DEROULE Déroulé : Les participants vivent une expérience immersive, ludique et participative, inspirée des approches de préparation mentale utilisées par des équipes d’élite comme les All Blacks, le XV de France et l’Équipe de France de rugby à 7 championne olympique, afin de s’approprier des outils concrets, directement transposables sur le terrain et dans leur quotidien professionnel.