Associations et collectivités

CONTEXTE Cet atelier s’adresse à des jeunes accompagnés par des structures d’insertion, des associations et descollectivités qui travaillent auprès de publics en transition vers l’emploi ou la formation.Il vise à préparer concrètement la prise de poste et les entretiens professionnels en travaillant à la fois laconfiance, la posture et la capacité à s’exprimer clairement.L’atelier s’appuie sur une analogie avec le sport de haut niveau : comme un athlète qui s’entraîne chaquejour pour être prêt le jour de la compétition, la réussite d’un entretien ou d’une prise de poste repose sur ladiscipline, la préparation et la connaissance de soi. OBJECTIFS L’atelier permet de comprendre l’importance de la discipline et de la régularité dans la réussite d’unobjectif professionnel.Il aide à identifier ses motivations profondes afin de donner du sens à son parcours et de renforcer samotivation dans la durée. Il favorise le développement de la confiance en soi et de la connaissance deses compétences pour mieux se présenter en situation professionnelle.Il entraîne les participants à la prise de parole à travers des simulations d’entretien et de prise de poste.Enfin, il propose des outils de Brain Gym pour améliorer la concentration, la fluidité d’expression et lagestion du stress le jour J. DEROULE L’atelier commence par un échange autour de la notion de discipline en s’appuyant sur l’exemple dessportifs de haut niveau, afin de comprendre le lien entre régularité, motivation et réussite.Les participants explorent ensuite leurs motivations profondes à travers un grand jeu basé sur lapyramide de la motivation, inspirée des niveaux logiques de Dilts, afin d’identifier ce qui donne du sens àleur projet.Ils travaillent ensuite sur la connaissance de soi en identifiant leurs forces, leurs compétences et leurmanière de se présenter en contexte professionnel.L’atelier se poursuit par des mises en situation d’entretien et de prise de poste sous forme de jeux de rôleafin de s’entraîner à répondre, s’exprimer et gérer la pression.Enfin, les participants pratiquent des exercices de Brain Gym et de respiration pour améliorer laconcentration, la fluidité de la parole et la gestion du stress avant une situation réelle.

Contexte Cet atelier s’adresse à des jeunes accompagnés par des structures d’insertion, des associations et des collectivités travaillant auprès de publics en transition. Il a pour objectif de révéler les comportements, les attitudes et les modes de fonctionnement en situation de coopération, de confrontation et de fatigue. À travers des mises en situation concrètes, les participants sont placés dans des contextes proches du réel pour observer leurs réactions naturelles. L’atelier s’inspire des situations de terrain et du monde professionnel, où la capacité à communiquer, coopérer et garder une posture adaptée sous pression est essentielle. OBJECTIFS L’atelier permet d’observer ses comportements en situation de coopération et de confrontation. Il aide à identifier sa posture naturelle sous effort, qu’elle soit en leadership, en retrait ou en adaptation. Il favorise la compréhension de ses réactions face à la fatigue, à la pression et au travail en équipe. Il développe la capacité à communiquer et à coopérer dans des situations complexes. Enfin, il permet de construire une meilleure connaissance de soi à partir de situations vécues et observées. DEROULE L’atelier commence par des jeux de coopération et de confrontation permettant de placer les participants en situation et d’observer leurs réactions spontanées. Ils enchaînent avec des mises en situation variées afin d’identifier leur posture naturelle, notamment en situation de stress, d’effort ou de déséquilibre collectif. Les participants adoptent ensuite une posture d’observateur pour analyser les comportements des autres et mieux comprendre les dynamiques de groupe. Un temps de débrief est ensuite proposé afin de verbaliser les ressentis, les réactions et les stratégies utilisées, puis les situations sont rejouées pour expérimenter de nouveaux comportements. Enfin, les participants construisent un profil personnel sous effort à l’aide d’une grille d’évaluation qu’ils peuvent emporter, afin de mieux comprendre leur fonctionnement dans le temps et dans des contextes exigeants. 

Contexte Cet atelier a été conçu pour des jeunes accompagnés par des structures d’insertion, des associations et des collectivités qui travaillent auprès de publics en transition professionnelle et personnelle. Il vise à mieux comprendre le stress, un phénomène omniprésent dans les parcours de vie, notamment lors des périodes d’examens, d’entretiens, de recherche d’emploi ou de conflits du quotidien. L’objectif est de donner des repères simples et concrets pour comprendre ce qui se joue dans le corps et dans le mental face au stress, et surtout d’apprendre à mieux y répondre. En s’appuyant sur des exemples issus du sport de haut niveau, l’atelier montre que les athlètes ne cherchent pas à supprimer le stress, mais à l’utiliser et à le réguler pour rester performants dans des situations de forte pression. OBJECTIFS L’atelier permet d’identifier les différences entre stress positif et stress négatif grâce à des jeux et des témoignages d’athlètes. Il aide à comprendre comment le stress agit dans le corps, où il se loge et ce qu’il peut bloquer dans les capacités physiques, mentales et émotionnelles. Il amène ensuite les participants à analyser leurs expériences passées afin d’imaginer de nouvelles réponses plus adaptées face aux situations de stress. Il propose également d’expérimenter des exercices issus du sport de haut niveau pour apprendre à réguler le stress et l’anxiété. Enfin, il met les participants en situation réelle à travers des jeux de rôle afin de tester leurs outils personnels de gestion du stress face à des conflits ou des enjeux concrets. DEROULE L’atelier commence par des jeux et des échanges autour de situations de stress vécues ou observées, enrichis par des témoignages d’athlètes afin de différencier stress positif et stress négatif. Les participants explorent ensuite les effets du stress sur le corps en identifiant les zones de tension, les blocages et les réactions physiques et mentales qui apparaissent dans ces situations. Ils sont ensuite invités à revisiter des expériences passées afin d’analyser leurs réactions et de construire ensemble des alternatives possibles pour mieux gérer ces situations à l’avenir. L’atelier se poursuit par la pratique d’exercices simples inspirés des méthodes utilisées par les sportifs de haut niveau pour gérer la pression, améliorer la respiration et réguler les émotions. Enfin, les participants sont mis en situation à travers des jeux de rôle reproduisant des contextes de conflit ou de stress, afin d’expérimenter concrètement leurs outils de gestion émotionnelle et d’ancrer les apprentissages.

Contexte Cet atelier “Pratique du sport” est construit pour permettre aux jeunes de comprendre l’importance de l’activité physique dans l’équilibre global du corps et du mental. À travers des exemples issus du sport de haut niveau, il montre que la performance ne repose pas uniquement sur le talent, mais surtout sur la régularité, la discipline et la capacité à entretenir son énergie au quotidien. Comme un athlète qui s’entraîne chaque jour pour rester performant, chacun peut apprendre à intégrer des habitudes simples pour améliorer son bien-être, sa concentration et sa stabilité émotionnelle. L’atelier s’adresse à des jeunes accompagnés par la Mission Locale et vise à rendre accessible une pratique sportive adaptée à tous, sans besoin de matériel ni de niveau particulier. OBJECTIFS L’objectif est d’abord de comprendre les effets du mouvement sur le corps et le mental, puis de prendre conscience de l’impact d’une activité régulière sur la gestion du stress, de la fatigue et de l’énergie. Il s’agit ensuite d’expérimenter des exercices simples et reproductibles pour ressentir concrètement ces effets, avant de construire une routine personnalisée adaptée à son quotidien. Enfin, les participants apprennent à organiser un planning réaliste afin d’installer une pratique durable. Cet atelier vise ainsi à développer l’autonomie, la discipline et la capacité à intégrer le sport comme un outil de stabilité et de réussite personnelle et professionnelle. DEROULE L’atelier se poursuit par l’exploration d’exemples issus du sport de haut niveau afin de comprendre comment les athlètes utilisent la régularité, la discipline et la récupération pour maintenir leur performance. Ces exemples permettent de faire le lien entre performance sportive et vie quotidienne. Les participants entrent ensuite dans un jeu de coopération visant à identifier les effets de l’activité physique sur le corps et les différents systèmes (respiration, énergie, concentration, gestion du stress). Cette étape permet de ressentir concrètement les effets du mouvement. Ils passent ensuite à une phase de pratique avec des exercices simples et accessibles, inspirés de routines sportives. L’objectif est de tester des mouvements reproductibles facilement dans leur quotidien et d’observer les effets immédiats sur l’énergie et le mental. Enfin, les participants construisent une routine personnalisée puis complètent un planning d’entraînement afin d’intégrer ces pratiques dans leur semaine. Cette dernière étape vise à installer une organisation simple, réaliste et durable dans le temps.