???? Et si ton corps restait en alerte même quand le danger a disparu ?
Tu stresses avant les compétitions ?
???? Tu anticipes souvent le pire ?
????️ Tu as tendance à respirer vite lorsque la pression monte ?
⚡ Tu as du mal à retrouver ton calme une fois activé ?
Chez certains sportifs, le système nerveux semble toujours prêt à réagir.
Comme si le bouton "alerte" était plus sensible que chez les autres.
Dans l'approche des réflexes archaïques, cela peut notamment nous amener à explorer le réflexe de Moro, souvent associé aux réactions de sursaut, d'hypervigilance et aux difficultés de régulation du stress.
???? L'exercice de la Fleur est un outil que j'utilise régulièrement pour aider le sportif à retrouver un état plus calme, plus stable et plus sécurisé.
Au-delà de la dimension émotionnelle, cette hypervigilance peut parfois s'accompagner de compensations physiques :
????♂️ raideur de la chaîne postérieure
???? tensions autour du tendon d'Achille
???? inconforts cervicaux
⚖️ difficultés à gérer les déséquilibres vers l'arrière
L'objectif n'est pas de traiter un symptôme isolé.
L'objectif est de comprendre le fonctionnement global du sportif pour l'aider à retrouver davantage de fluidité, de sécurité et de disponibilité dans son mouvement comme dans sa tête.
???? Un corps qui se sent en sécurité permet souvent à l'esprit de mieux performer.
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